26 off 27 off 28 鴨川ジョグ 10km 5:56/km 29 off 30 寝坊ジョグ 3km 4:49/km 寝坊したので体だけ15分動かす。 31 鴨川テンポ 10km 5:06/km 気分転換に40分間テンポ走。4:48/kmで。 8月合計92km。かなり自分に甘えてしまった。正直ウルトラマラソンは走りき…