2/10-16 京都マラソン週

10 ジョグ9km

クマちゃんと1時間近く鴨川をウロウロした。膝の調子は良くない。

11 ジョグ2km、レッグプレス

110,120,130,140,150,160,160を各10回ずつ

12 ボルダリング2.5h

同期にウィンブレをプレゼントしてもらった。ほんまに嬉しいし、助かる〜。ありがとうございます。

13 off

　筋肉痛やばし。ウェイトの筋肉痛も抜けてない。明日ジョグして明後日40キロとか恐怖しかないな。

14 ジョグ4km

　前日受付に行くついでにジョグ。テーピングをしてみる。膝周りだけしてみたがいまいち。

15 off

16 京都マラソン 5:51/km 4h7m

　思ったより走れた。詳細はレースレポート参照で。