Plan 走る習慣作り(週3で走る、LSD1日) Do 4/15 ①体幹30s-15off*6②銭湯掃除 今はこれでも全身がプルプルする。弱いなあ。 4/16 ①新歓ラン4km、帰り1km② 銭湯掃除 計測忘れ。 4/17 鴨川10km 5:19/km 時間ないのでパパッと。きついくらいのペースで。 4/18 off…