4/15-21 新学期スタート

Plan 走る習慣作り(週3で走る、LSD1日)

Do 

4/15 ①体幹30s-15off*6②銭湯掃除

　今はこれでも全身がプルプルする。弱いなあ。

4/16 ①新歓ラン4km、帰り1km② 銭湯掃除

　計測忘れ。

4/17 鴨川10km 5:19/km

　時間ないのでパパッと。きついくらいのペースで。

4/18 off

4/19 大文字 5km

　もがいた。山頂はベストに近かったはずだけどタイム取れず。

4/20 off

4/21 体幹30s-10off*6

　先日のバイト疲れで走れず。LSDしたかったな、、

Check 総計20km。土日にLSDしたかった。平日は早起きして脂肪燃焼ライドができたらいいんだけど

Action 来週は平日30km、休日20kmの50km目標で。