あんまりブログに時間取れないししゃあない。 12 哲学の道ジョグ、ボルダリング 13 off 14 off 15 大文字61,62 16 ボルダリング 17 off 18 トレイルラン伏見→将軍塚→粟田口 19 ボルダリング 20 off 21 off 6月132キロ 200キロ行けるかしら

8 大文字58-60 9 ボルダリング久々 10 吉岡と10km 11 南禅寺イージージョグ ストレッチは毎日してるので省略。10days100kmで脚がだいぶ強くなった気がする。ボルダリングの筋肉痛なかなか。梅雨入りして湿気との闘い。勉強の負荷をもっと上げないといけない。

久しぶりにゆっくり起きる。昨日の酒がなかなか効いている。ランは休んで、デッドハング30秒を3セットとストレッチのみ。受験票の発送がコロナの影響で延期になった。まあ予定通り実施はするんやろうけど。

3 哲学の道→南禅寺 5km 流し 4 鴨川 13km with安井 5 哲学の道 10km with北地、懸垂5*3 6 大文字→蹴上→哲学の道 14km with夏子、懸垂5*3 哲学の道はもがいたら5位取れた 9日目にして100kmチャレンジ終了。足の張りとかのダメージはすごいが、色んな人と約束…

・鴨川12km with脇 良いペースを刻めた。9時スタートでも暑い。 ・デッドハング30s*3(竿→ロックリングス→ロックリングス) ・ストレッチ

・北山18km withももか 普段走っているルートを教えてもらった。北の方はあまり行かないので新鮮で良い。にしても暑い。10キロ超えてくると水分補給なしには走れない。 ・ストレッチ

・懸垂15回 あんまり上がらない日だったので適当に数だけこなした ・ジョグ5キロ 雨だったので予定変更、止んだ隙を突いて流しの意味を込めて走る ・ストレッチ