Plan 週5日走る Do 20 鴨川インターバル5本 12km 5:16/km 閾値20分走の予定が走り出して腹痛に見舞われる。時間が空いてしまったのでそこまでのランをアップということにしてインターバル開始。1キロ4分、レスト3分で実施。レストが長い気もするが完遂できな…