19 大文字→蹴上 9km リハビリラン。火床まで12分、山頂まで23分。久々のトレランだったけど蜘蛛の巣多いし台風明けやし気使いすぎてあまり楽しめなかった。左足首危なかった。しばらく山はいいかな。行ったとしても火床までが賢明と思われる。 20 鴨川ジョグ…