8/19-25再始動、リハビリ週

19 大文字→蹴上 9km

　リハビリラン。火床まで12分、山頂まで23分。久々のトレランだったけど蜘蛛の巣多いし台風明けやし気使いすぎてあまり楽しめなかった。左足首危なかった。しばらく山はいいかな。行ったとしても火床までが賢明と思われる。

20 鴨川ジョグ 10km 5:42/km

　頑張って起きてトコトコ。北大路で折り返してからグイグイあげてみる。shotzを初めて食べたけど美味しかった。良き。　

21 off

　頭がクラクラした。単純に睡眠不足が祟ったみたい。

22 off

23 鴨川LT 10km 5:25/km

　4:28/km

24 off

　謎の膝痛

25 off

8月合計70km