5/6-12 連休明け、授業再開

運動

Plan 平日3、休日1LSD

Do

6 鴨川LSD2h 18km 6:59/km

　早朝に目が覚めたのでLSD。気持ちよかった。

7 off

8 鴨川ジョグ 10km 5:56/km

　これまた早朝に目が覚めたのでカフェイン入れて脂肪燃焼ラン。

9 off

10 鴨川ビルドアップ(5:36→5:24→5:06) 15km /km

11 offf

12 鴨川 1.2km 3:34/km

　新歓駅伝。1kmベスト3:33。

Check

概ね予定通り。

Action

練習仲間ができたのでジョグを一緒にやる。