14 off プランクで身体をいじめた。全て1分で正面5セット左右2セットずつ。 15 off 今日も今日とてプランク。同じメニュー。 16 off プランクしかできるメニューがないんよ。3セットずつ。 17 off 朝から倦怠感。午後から発熱、夜中にほぼ40度、あー終わった…