21 off 22 off 23 鴨川ジョグ 10km 5:46/km 復活走。ついに痛みが取れて気持ちよく走れた。 24 off プランク2セットずつ 25 off 雨につき。 26 off 寝坊につき。 27 鴨川10キロ走 10km 4:59/km ほぼ全力で走力チェック。結果はギリギリ50分切っただけ。うー…