21 プランク1m*3*3 22 off 23 off 24 プランク1m*3*3 そろそろセット数か時間増やせそう。 25 off 史上稀に見る退廃的な生活を送ってしまった。 26 プランク70s*3*3 10秒伸ばしてみた。意外と余裕あり。明日は80秒やな。 27 大文字1本、プランク80s*3*2 久々…