27 大文字34with松山、懸垂*50 ストレッチしてから大文字。火床回避ルート。帰ってから腕平気そうだったので懸垂。昼に15回、午後に35回で無事に1日50回達成。意外とやれるもんやね。流石に腕が張っている。もちろん連続でやるのが目的では無いので、1セット…