試験は撃沈。今年はコロナの影響で下位層がごっそり抜けるやろうし、なおさら絶望的。初学者で2科目きっちり受かる人はほんまにすごいなと思う。年間を通して努力不足やったな、、就活を言い訳にして前半で遅れを取ったのが最後まで響いたかな。色んな人に応援してもらっていただけに面目ない。今年の科目は来年以降に持ち越しかと思うと先が思いやられるが、泣き言を言ってる暇もない。9月から会社のお金でまた予備校に通えるので、きっちりスタートを切っていきたい。

2020-06-21

6/12-21 溜まりに溜まった

あんまりブログに時間取れないししゃあない。

12 哲学の道ジョグ、ボルダリング

13 off

14 off

15 大文字61,62

16 ボルダリング

17 off

18 トレイルラン伏見→将軍塚→粟田口

19 ボルダリング

20 off

21 off

6月132キロ

200キロ行けるかしら

2020-06-11

6/8-11 近況メモ

8 大文字58-60

9 ボルダリング久々

10 吉岡と10km

11 南禅寺イージージョグ

ストレッチは毎日してるので省略。10days100kmで脚がだいぶ強くなった気がする。ボルダリングの筋肉痛なかなか。梅雨入りして湿気との闘い。勉強の負荷をもっと上げないといけない。

2020-06-07

6/7 off

久しぶりにゆっくり起きる。昨日の酒がなかなか効いている。ランは休んで、デッドハング30秒を3セットとストレッチのみ。受験票の発送がコロナの影響で延期になった。まあ予定通り実施はするんやろうけど。

2020-06-06

6/3-6 100km到達

3 哲学の道→南禅寺 5km 流し

4 鴨川 13km with安井

5 哲学の道 10km with北地、懸垂5*3

6 大文字→蹴上→哲学の道 14km with夏子、懸垂5*3

哲学の道はもがいたら5位取れた

9日目にして100kmチャレンジ終了。足の張りとかのダメージはすごいが、色んな人と約束してたおかげで何とかモチベを保ってやり遂げられた。ランニング仲間は自分にとって本当にありがたい存在だなと改めて思った。9日間ともペースはジョグがベースで、追い込むことはそうそうなかったが、脚力がかなり改善されたのではないかと思う。ウルトラで痛めてから短距離低負荷のジョグが多く、どうしても週5で10km走っていた時の脚(もちろん心肺能力もね)が戻ってきていなかった。10日チャレンジを始める前はキロ5分代で走るのが脚力的になかなかキツかったが、最終日の今日、哲学の道をペースアップして走ってみて、状態が良くなったという手応えを得た。

今月は200kmを目指して、残り20日でのんびり距離を稼いで行こうと思う。先月は130キロとかやったかな。100キロ超えるのさえ半年ぶりとかだったので、徐々に練習量を取り戻せてきていて嬉しい。

中谷さんが力説していた、低負荷でとにかく距離を確保して身体を作っていく練習ってのが自分には合っているのかもしれない。

明日は流石にオフにしたいと思うが、これからは走らない日を極力作らないようにしていきたいな。5kmのジョグは最低限やっていきたい。

あと2年間フル稼働させていたハーフパンツのポケットに穴が開いて、ニューバランスのウェアもほつれてきた。ハーフパンツは1着をガンガン使っていたのでむしろよくもってくれたなという感じ。ポケットに穴が開くとイヤホンや鍵が落ちそうで怖いんよね。裁縫してみよう。ついでにもう1着買っても良いかもな。腰回りが若干タイトなので、ワンサイズ大きいものを買ってみようと思う。タイツは全然破れる気配もなく使えているので耐久性に驚きを隠せない。。

2020-06-06

6/2 *

・鴨川12km with脇

良いペースを刻めた。9時スタートでも暑い。

・デッドハング30s*3(竿→ロックリングス→ロックリングス)

・ストレッチ

2020-06-02

6/1 *

・北山18km withももか

普段走っているルートを教えてもらった。北の方はあまり行かないので新鮮で良い。にしても暑い。10キロ超えてくると水分補給なしには走れない。

・ストレッチ