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懸垂5回3セット。3セット目はかなりフォームが乱れてしまった。連日でやるのはよくないんやろな。デッドハングは余裕ができてきたので久しぶりにロックリングスを使って30秒3セット。2セット目に4本指のホールドを試してみたがあと3秒我慢できなかった。ただ一番上のガバは余裕を持ってぶら下がれるようになったので成長を感じる。今日はランはお休み。明日からしばらく走りっぱなしになりそうなので。