11/11-20

運動

11 プランク1m 3*3

12 プランク1m 3*3

　1キロ走って膝痛最初のため神戸は苦渋のDNS。

13 off

14 off

15 プランク1m 3*3

16 off

17 off

18 off

19 off

20 off