7/29-8/4 夏休み突入

運動

29 off

30 鴨川LT 5:29/kn

31 off

ついに200キロを割ってしまった。タイムマネジメントが下手。早起きがなんんだかんだ肝要。

7月合計167.7km 

1 鴨川LT 10km 5:58/km

　9時からLT。暑すぎ。33℃プラス日差しでフラフラで閾値走。まじで朝しか走るタイミングないな。

2 off

 　と前日に抜かしつつ寝坊。睡眠アプリを導入

3 鴨川LT 10km 5:12/km

 　しっかり5時前に起きれた。40分から開始。4:26/kmで閾値走。湿気はあったが日差しもなく涼しい。

4 哲学の道→大文字 10km

　今日もしっかり5時前に起床。続けていきたいな。山頂ではラジオ体操が行われていた。次回参加してみようかな。

8月合計30km